Hold på vandet

Er det bare mig eller, har I også problemer med at holde på vandet fx i et nys?

Det har jeg, og jeg er sikker på, at der er mange kvinder bag skærmen lige nu, som kan nikke ja til dette indlæg.

 

Dette indlæg skrives, så vi kan supplere hinanden med gode råd eller bare fortælle en irriterende episode, sjove historier læses også gerne.

Pludselig kommer det, man tisser lidt i trusserne

Jeg hedder Maria Nielsen, 28 år, gift og mor til Noah på 13 måneder. Jeg elsker mit liv som mor, og er netop startet i arbejde igen efter endt barsel. Til dagligt arbejder jeg som pædagog i en SFO på Byskolen i Vejle. Jeg bruger mange timer udenfor sammen med børnene, vi spiller bold, tager en tur med svævebanen eller hopper på trampolinen. Ja den der trampolin. Kender I det, man hopper, og ganske kort efter kan man mærke, trusserne bliver våde.  Ja jeg ved det godt, de der knibeøvelser er måske ikke blevet overholdt, men hjælper de egentligt?

Stressinkontinens

Ja det hedder det, de ufrivillige dråber, som rammer trussen ved hoste, nys, løb eller anden fysisk aktivitet, som øger trykket på blæren. Det er os kvinder, som har født, der især kender til denne irriterende situation. En fødsel er smuk og vidunderlig, men honestly? Den udvider jo hele dit underliv, og bliver det nogensinde normalt igen?

Knib, knib, knib piger

Begynd at lave knibeøvelser, og træn jeres bækkenbund stærkere. Ja, I læste rigtigt, det nytter altså noget. Jeg har endelig fået taget mig sammen, og håber lidt på opbakning og motivationslæsning fra alle jer derude.

Se med her:

https://www.youtube.com/watch?v=QbM218nMe00

Denne er pt. min favorit, den spænder godt op i dit bækken, og bonus, du får også en strammere mås.